¡La relajación es tu derecho de nacimiento!

En realidad, debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental – es nuestro estado natural o nuestro derecho de nacimiento. Pero la mayoría de la gente ha perdido de vista este hecho. Las complejas demandas de la sociedad actual, los esfuerzos para conseguir una buena carrera y al mismo tiempo cuidar de la familia son los motivos que llevan a muchas personas a un estado de estrés constante. Están mental y físicamente tensos la mayoría del tiempo (incluso durante el sueño).

Pérdida de energía a través de la tensión

Las tensiones innecesarias no solamente nos llevan a padecer molestias sino que también nos hacen consumir demasiada energía. Esta es la causa de la fatiga excesiva y la enfermedad. Las migrañas, la tensión en el cuello o dolor en las articulaciones suelen ser las consecuencias. Gastamos mucha energía al mantener nuestros músculos en un estado constante de tensión, y la mayoría del tiempo ¡ni siquiera nos damos cuenta!. Sin la relajación adecuada, el cuerpo y la mente están sobrecargados y no pueden funcionar correctamente.

¡Relájate adecuadamente!

El cuerpo y la mente experimentan un estado de relajación más profundo cuando gastan poca o ninguna energía. Esta es una forma natural de relajarse. Igual que cada acción (consciente o inconsciente) consume energía, la relajación adecuada es de vital importancia. Una relajación perfecta consta de tres fases: física, mental y espiritual. Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada, poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior.