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Yoga para embarazadas


Yoga para la madre y el niño 

Los meses de embarazo son únicos. El yoga ayuda desde el comienzo a crear un ambiente positivo para la madre y el niño que lleva dentro. El yoga puede ayudar a prevenir problemas como el exceso de peso y el dolor de espalda.

¡También para principiantes!

Incluso aquellas que nunca hayan practicado yoga pronto veran que los ejercicios más sencillos mejoran su estado general y su salud. La relajación, los ejercicios de respiración, y la meditación, son un gran alivio durante el embarazo y el parto, y también después del nacimiento. El yoga te permite conectar con tu fuerza interior y te ayuda a manejar mejor las etapas de estrés y fatiga.

Asanas adaptadas

El yoga para embarazadas está basado en las 12 posturas básicas. Durante esta etapa muchas de las posturas son adaptadas o sustituidas por variaciones específicas. Además, las estudiantes aprenden posturas especiales que las preparan para el momento del parto.

La futura madre debería consultar con su médico antes de practicar yoga. Es recomendable venir a  nuestras clases de yoga para embarazadas (mirar la columna de la derecha) además de practicar en casa.

Yoga prenatal

Madrid >> Martes y viernes (19.00 - 20.30 h)

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