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Introducción

La mente es como un lago

La mente es similar a un lago con ondas de pensamiento moviéndose por la superficie. Para poder observar el Ser en el fondo del lago es preciso primero parar estas ondas de pensamiento. Cada ser humano tiene su propio tesoro de silencio interior, que sólo puede manifestarse cuando el movimiento mental se detiene.

Técnicas básicas de meditación

  • La postura de meditación.
  • Respiración meditativa.
  • Abstracción de los sentidos.
  • Técnicas de concentración concreta y abstracta.
  • Meditación en el Mantra.

Lago Gieringer - a sólo 15 minutos de la Casa de Retiros de Yoga Sivananda en Reith, Austria.

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