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Programa diario

Dos sesiones de meditación, dos clases de yoga, una clase de pranayama (ejercicios de respiración), una hora de servicio desinteresado en el ashram, tres conferencias. Un día a la semana es sin conferencias.

Asanas

  • Las doce posturas básicas en profundidad.
  • Práctica de variaciones clásicas avanzadas.
  • Correcciones precisas.
  • Comprensión más profunda del Hatha Yoga.

Pranayama 

  • Práctica extensa de Anuloma Viloma
  • Pranayamas avanzados
  • Uso adecuado de los Bandhas.

Vedanta

  • Las escuelas filosóficas de la India
  • Analogías de la realidad suprema.
  • Estudio de técnicas de meditación vedánticas.
  • Explicación de los Mantras Vedánticos.

Raja Yoga

  • Estudio en profundidad de los Yoga Sutras de Patanjali.
  • La mente, sus misterios y control.
  • Estudio detallado de los ocho pasos del Raja Yoga

Bhakti Yoga

  • Los nueve tipos de Bhakti
  • Las cinco actitudes devocionales.

Sánscrito

  • Aprendizaje del alfabeto Sánscrito
  • Pronunciación correcta y escritura de los Mantras y cantos

Anatomia y fisiología

  • Estudio del sistema nervioso, el cerebro y las glándulas endocrinas y su relacción con la práctica de las asanas, pranayama y meditación.

Kirtan (canto de Mantras)

  • Efectos positivos en las emociones.
  • Pronunciación y actitud mental correctas.
  • Aprendizaje de los cantos clásicos en Sánscrito.

Alimentación

  • Alimentación adecuada según la teoría del Ayurveda de las tres Doshas.
  • Aspectos sutiles de la dieta vegetariana

Curso Avanzado de Formación de Profesores


Lugares para el curso avanzado de profesores

Uttarkashi, Himalayas, India >>

Orléans, Francia >>

Ustka, Polonia >>

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