Dos sesiones de meditación, dos clases de yoga, una clase de pranayama (ejercicios de respiración), una hora de servicio desinteresado en el ashram, tres conferencias. Un día a la semana es sin conferencias.

Asanas

• Las doce posturas básicas en profundidad.
• Práctica de variaciones clásicas avanzadas.
• Correcciones precisas.
• Comprensión más profunda del Hatha Yoga.

Pranayama 

• Práctica extensa de Anuloma Viloma
• Pranayamas avanzados
• Uso adecuado de los Bandhas.

Vedanta

• Las escuelas filosóficas de la India
• Analogías de la realidad suprema.
• Estudio de técnicas de meditación vedánticas.
• Explicación de los Mantras Vedánticos.

Raja Yoga

• Estudio en profundidad de los Yoga Sutras de Patanjali.
• La mente, sus misterios y control.
• Estudio detallado de los ocho pasos del Raja Yoga

Bhakti Yoga

• Los nueve tipos de Bhakti
• Las cinco actitudes devocionales.

Sánscrito

• Aprendizaje del alfabeto Sánscrito
• Pronunciación correcta y escritura de los Mantras y cantos

Anatomia y fisiología

• Estudio del sistema nervioso, el cerebro y las glándulas endocrinas y su relacción con la práctica de las asanas, pranayama y meditación.

Kirtan (canto de Mantras)

• Efectos positivos en las emociones.
• Pronunciación y actitud mental correctas.
• Aprendizaje de los cantos clásicos en Sánscrito.

Alimentación

• Alimentación adecuada según la teoría del Ayurveda de las tres Doshas.
• Aspectos sutiles de la dieta vegetariana