Der Lehrplan basiert auf den fünf Grundprinzipien des Yoga als praktische Anwendung der vier klassischen Yoga-Wege:

1. Richtige Körperübungen (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung (Savasan)
4. Richtige Ernährung (Vegetarisch)
5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Täglich: zwei Meditationen, zwei Yogastunden, zwei Fachvorträge, eine Stunde praktische Mithilfe. Ein Tag pro Woche ist vorlesungsfrei.

Asanas (Yoga-Stellungen):

Die tägliche detaillierte Praxis mit individueller Korrektur umfasst:

• Sonnengebet
• Die 12 Yoga-Grundstellungen
• 100 Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten
• Haltungsverbesserung
• Tiefenentspannung mit Autosuggestion
• Lösen von Energieblockaden
• Trainingseinheiten für alle Altersgruppen

Wirkungen der Asanas auf den Körper:

• Kontrolle der Emotionen
• bessere Konzentrationsfähigkeit
• Abbau von überschüssigem Fett
• verbesserte Körperfitness
• Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
• Anregung des Blutkreislaufs
• Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion
• jugendlich geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter

Pranayama:

• Erweiterung der Lungenkapazität
• Entspannung des Nervensystems
• Ausgleich der Gehirnhemisphären
• Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle)
• Erwecken der inneren spirituellen Energie
• Kapalabhati (Lungenreinigung)
• Anuloma Viloma (Wechselatmung)
• Samanu (geistige Nadi-Reinigung der Nadis)
• 8 Hauptpranayamas: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari

Kriyas:

• Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti: die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm: Erklärung und Demonstration der Übungen und ihrer Wirkung. Individuelle Anleitung

Yoga-Anatomie und Physiologie:

• Einführung in die wichtigsten Körpersysteme
• Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System

Praxis des Yoga-Unterrichtens:

• Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen für Anfänger und Mittelstufe
• Detaillierte Korrektur-Workshops
• In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers 

Yoga-Ernährung:

• Vegetarismus - ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen
• Einfluss der Ernährung auf den Geist
• Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe
• Ayurveda-Ernährungsrichtlinien
• Heilwirkungen des Fastens

Meditation:

• Physische und geistige Meditation
• Tägliche Praxis in 12 Schritten
• Wirkungen und Erfahrungen der Meditation
• Mantras – spirituelle Klangenergien
• Möglichkeit der Mantra-Einweihung

Hatha Yoga:

• Ethische und moralische Grundlagen
• Körper – Prana (Lebensenergie) – Geist
• Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation 

Raja Yoga:

• Ashtanga - die 8 Stufen des Yoga
• Antahkarana - Funktionen des Geistes
• Konzentration und Meditation

Kundalini Yoga:

• Das Absolute und seine Manifestation in der Natur
• Makrokosmos & Mikrokosmos
• Die 7 Chakras
• Das Erwachen der kosmischen Energie

Bhakti Yoga:

• Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras
• Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung
• Arati und Pujas (trad. indische Rituale) 

Karma Yoga:

• Das Gesetz von Ursache und Wirkung
• Samsara – das Rad von Geburt und Tod
• Karma Yoga - selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft

Jnana Yoga:

• Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie
• Die 7 Bhoomikas – Bewusstseinsebenen
• Raum, Zeit, Ursächlichkeit
• Die 3 Körper des Menschen
• Die 3 Ebenen des Geistes
• Sieg über den Tod

Bhagavad Gita:

• Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift