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Yogaferien in Ustka, Polen

7. – 22. September 2019

Zeitraum frei wählbar.

Unterrichtssprache ist Englisch mit Übersetzung in Polnisch, Russisch und Litauisch. Einige Programme werden auf Deutsch übersetzt.

Preise

54,-€ (230 PLN) pro Tag
370,-€ (1600 PLN) für 1 Woche (6 Nächte)
Preise verstehen sich inklusive Unterkunft, 2 vegetarischen Mahlzeiten, Yoga-Programm.

Sonderpreis für osteuropäische Lehrer während "Teacher's Week":
27,-€ pro Tag
185,-€ für 1 Woche

Anmeldung für Yoga-Urlaub (Word) >>

Anmeldung bitte per email an poland(at)sivananda.net

Bitte mitbringen

Yogamatte, Meditationskissen, Decke (für Endentspannung), Taschenlampe warme und bequeme Kleidung, Pantoffeln und bequeme Schuhe zum Wandern. Handtücher und Bettwäsche werden vom Hotel zur Verfügung gestellt.

Matten, Sitzkissen, Decken, eine Auswahl aus Yoga Literatur etc. sind in der Yoga Boutique am Ausbildungsort erhältlich.

Tagesablauf

6:00 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Yogalesung
8:00 Uhr: Asanas und Pranayama
10:00 Uhr: Vegetarischer Brunch
12:00 Uhr oder 14.00 h: Vortrag/Yogalehrer Vortrag
16:00 Uhr: Asanas und Pranayama /Yogalehrer Workshop
18:00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
20:00 Uhr: Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag oder Abendprogramm laut Sonderprogramm

Änderungen vorbehalten

Folgende Programme sind Teil des Yogaferien Programms

Yogalehrer Fortbildung für Sivananda Yogalehrer

Teachers' Week: Further Training for Yoga Teachers

September 11-13: Further training “Yoga for pregnancy” with Padmavati, Berlin

  • Step-by-step adaptation of the asanas and pranayama as the pregnancy progresses
  • Gentle asana corrections corresponding to the physical and mental situation of the expecting mother
  • Exercise plan for pregnant women, month by month

September 14 - 17:  Adjust and improve with Swami Sivadasananda, Swami Bhagavatananda und Swami Gokulananda

  • Lectures and Correction Workshops
  • Creative and competent ways to correct the asanas: mistakes, limitations, adaptations and variations

September 14: Lecture with Swami Durgananda: Develop you inner resources

Yoga Vacation programme

Daily 2 yoga classes, one lecture on the benefits of Asanas and other Yoga practices, morning and evening meditation, vegetarian meals.

Throughout the week there will be Satsangs with the Swamis and other senior teachers, nature walks on the beach and in the forest. During the Teachers Week (september 11-17) the evening program will be the recitation of Srimad Bhagavatam with Sri Venugopal Goswami accompanied by Indien musicans.

 Rates for the teachers week (September 11 - 17)

€54 / 230 PLN per day, €370 /1600 PLN for 7 days (including accommodation, 2 vegetarian meals daily and all programmes)

Special price for Sivananda Teachers from Eastern Europe: €27 /115 PLN per day, €185 / 780 PLN for 7 days