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Swami Vishnudevananda: Das Große Illustrierte Yoga-Buch
Dieses Buch enthält ein vollständiges Übungsprogramm für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Der Autor erklärt und zeigt alle wichtigen Yoga-Übungen und ihre Variationen, die es Ihnen - bei geduldiger Übung - ermöglichen können:
- Emotionen zu kontrollieren
- Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit zu steigern
- überschüssiges Fett abzubauen
- das Körpergewicht sowie eine ideale Figur bis ins hohe Alter zu halten
- chronische Verstopfungsbeschwerden zu beseitigen
- Rheumatismus und Magenbeschwerden zu lindern
- den Blutkreislauf anzuregen
- die Arterien elastisch zu erhalten
- die Normalfunktion der Schilddrüse zu erhalten
- ein Höchstmaß an Gelenkigkeit zu erreichen
- die Muskeln Ihres Körpers bis ins hohe Alter jugendlich und geschmeidig zu erhalten
