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Einführung

Der Geist als See

Der Geist ist wie ein See, Gedankenwellen bewegen sich an seiner Oberfläche. Um das tieferliegende Selbst zu erkennen, müssen zunächst diese Wellen geglättet werden. Jeder Mensch trägt einen Schatz der Stille in sich, der offenbar wird, wenn die Bewegung des Geistes zur Ruhe kommt.

Zu den Grundtechniken der Yoga-Meditationspraxis gehören:

  • die Meditationssitzstellung
  • der meditative Atem
  • das Nach-innen-Ziehen der Sinne
  • konkrete und abstrakte Konzentrationstechniken
  • Mantra-Meditationen

Gieringer Weiher – nur 15 Gehminuten vom Sivananda Yoga Seminarhaus bei Kitzbühel entfernt.

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