„Essen Sie von allem, was Ihnen schmeckt und bekommt, aber essen Sie nur geringe Mengen. Ein einfache Ernährung ist die beste.“ Swami Sivananda

Lieblingsrezepte der Sivananda Yoga Zentren

Hier finden Sie Auszüge aus dem Yoga-Kochbuch der Sivananda Yoga Zentren. Die Rezepte haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Frühstück – der yogische Start in den Tag >>
Suppen – nahrhaft, bekömmlich und einfach zuzubereiten >>
Kraftvolle Körner – die wichtigsten Kohlenhydrat-Lieferanten >>
Eiweiß – Bausteine für Wachstum und Erneuerung >>
Gemüse – wertvolle Vitamine und Minerale >>
Salate - auch Rohkost ist ein Must! >>
Göttliche Süßspeisen >>
Saucen – das Tüpfelchen auf dem i >>

Worauf man beim Essen achten sollte! Wertvolle Tipps von Swami Sivananda >>