Začít praktikovat jógu můžete mnoha způsoby.

Obvykle bývá nejlepší začít jógovými pozicemi (ásanami), jógovým dýcháním (pránajámou) a relaxací. My doporučujeme učit se pod vedením instruktora, který by cviky vysvětlil, ukázal a opravoval by vás.

Jestliže tam, kde žijete, je studio jógy Šivananda, přijďte na zkušební hodinu, nebo se zastavte v Den otevřených dveří a zapište se do začátečnického kurzu.

Ideální příležitostí jak během několika málo dní zažít celostní působení jógy na tělo, mysl i duši je dovolená s jógou.

Už po absolvování několika prvních lekcí budete moci cvičit jógu doma.