Есть множество путей начать практику йоги.

Обычно лучше всего начинать с поз йоги (Асан), йогического дыхания (Пранаямы) и расслабления. Мы рекомендуем вам обучаться у учителя йоги, который сможет показывать вам упражнения, корректировать и исправлять ошибки.

Если недалеко от вас есть Шивананда Йога Центр, приходите на пробное занятие, посетите день открытых дверей или присоединитесь к курсу для начинающих.

Каникулы йоги или йога-ритрит – идеальная возможность испытать комплексное воздействие йоги на тело, ум и душу за короткий период времени.

После нескольких первых занятий вы можете продолжить практику дома. Это будет проще сделать с Йога@Дома CD, который будет сопровождать вас на протяжении всего занятия. Дальнейшую поддержку и советы вы также найдете во множестве книг по Шивананда Йоге.

Посетите наш Интернет-магазин, чтобы ознакомиться с предлагаемой нами продукцией.