Stres jako pozytywne wyzwanie

Silne emocje jak złość i strach są głównymi czynnikami prowokującymi stres. Pozycje jogi i techniki relaksacyjne pomagają przciwdziałać negatywnym następstwom silnych emocji poprzez poprawne balansowanie układu hormonalnego, na przykład produkowanego poziomu adrenaliny. Co za tym idzie, techniki relaksacyjne dogłębnie dostrajają i harmonizuja nasze zmysły postrzegania, tak abyśmy w konsekwencji nie reagowali nadmiernie emocjonalnie w pierwszych odruchach.

Relaksacja mentalna może doprowadzić do zdrowego stanu nieprzywiązania do własnych celów i okoliczności życia. W ten sposób możemy stopniowo przezwyciężyć impulsywne zachowania, drażliwość czy nadpobudliwość. W zależności od wielkości naszych problemów, różne techniki jogi pomogą nam zredukować negatywny wpływ stresu na nasze życie i przekształcić je w pozytywne wyzwanie.