Home >> Kurs dla nauczycieli jogi >> Rozkład dnia
Rozkład dnia i zasady kursu
05:30 | Pobudka |
06:00 | Medytacja, śpiewanie mantr i wykład |
08:00 | Asany i pranajamy |
10:00 | Śniadanie |
11:00 | Karma Yoga (pomaganie w centrum) |
12:00 | Bhagavad Gita lub Kirtan |
14:00 | Wykład główny dot. filozofii lub anatomii |
16:00 | Asany i pranayamy |
18:00 | Kolacja |
20:00 | Medytacja, śpiewanie mantr i wykład |
22:00 | Cisza nocna |
Zaleca się, by uczniowie nauczyli się podstawowych asan i zaznajomili się z zasadami filozofii jogi przed rozpoczęciem kursu. W tym celu w Centrach Jogi Sivanandy regularnie odbywają się prezentacje TTC i weekendy przygotowujące. Weekendy przygotowujące >>
Warunki wstępne
W odniesieniu do wszystkich aspektów kursu wymagany jest wysoki stopień motywacji osobistej. Praktyka a szczególnie uczenie jogi wymagają wysokiego stopnia samodyscypliny i czystości. By ukończyć program, od uczestników wymaga się uczęszczania na wszystkie duchowe zajęcia, sesje medytacji, wykłady i asany.
Mięso, ryby, jajka, czarna herbata, kawa, alkohol, tytoń, narkotyki i obnażanie się zabronione są w trakcie trwania kursu, przynoszą bowiem skutek sprzeczny z celem jogicznych praktyk. Uczestnicy, którzy nie dostosują się do zasad aśramu, mogą zostać wydaleni z kursu. Niestety nie ma możliwości spełnienia osobistych wymogów żywieniowych wykraczających poza ramy jogicznej diety wegetariańskiej.