NOWA KSIĄŻKA Centrów Sivananda Joga Vedanta

Ilustrowany podręcznik Jogi
Swami Vishnudevananda

Tzw. „Biblia joginów”. Pełen zestaw ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych; szczegółowe wytłumaczenie pozycji i ich wariacji.

Ta książka zawiera pełny zestaw ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych w Jodze. Autor tłumaczy i ilustruje wszystkie ważne ćwiczenia Jogi oraz ich wariacje. Ćwicząc cierpliwie będziesz w stanie:

• Zapanować nad emocjami
• Udoskonalić umiejętność koncentracji przy pracy
• Zredukować nadmiar wagi ciała
• Zachować idealną wagę i figurę do zaawansowanego wieku
• Przezwyciężyć chroniczne zatwardzenie
• Ulżyć bólom reumatycznym i dolegliwościom żołądkowym
• Stymulować krążenie
• Zapewnić elastyczność tętnic
• Utrzymać regularną pracę tarczycy
• Uzyskać giętkość ciała
• Utrzymać elastyczne i młode mięśnie do późnego wieku

Yoga: Your Home Practice Companion
Sivananda Yoga Vedanta Centre

Z ilustracjami anatomicznymi, programem asan dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych; informacje o pranajamie, relaksacji i medytacji, plan odżywiania z ponad 40 wegetariańskimi przepisami.

Joga
Centra Sivananda Yoga Vedanta

Prosty i łatwy do zrozumienia opis praktyki jogicznej; dla początkujących i zaawansowanych. Zawiera wszystkie informacje konieczne do poprawnego ćwiczenia w domu.

Inspiracją do powstania tej wszechstronnie wprowadzającej w jogę książki jest osoba Swamiego Vishnudevanandy, jednego z czołowych uczniów Swamiego Sivanandy. Książka zawiera wszystkie informacje potrzebne do nauczenia się jogi w domu. Dwanaście podstawowych ćwiczeń, opisanych i zilustrowanych wraz z najważniejszymi wariacjami, tworzą podstawę codziennej praktyki. Książka zawiera również przewodnik do planowania pełnych sesji ćwiczeń na różnych poziomach trudności.

Yoga Mind & Body (wersja angielska)
Centra Sivananda Yoga Vedanta

Integralna ścieżka do zdrowia, szczęścia i dobrego samopoczucia poprzez pięć punktów Jogi. 

Szczegółowy, ilustrowany przewodnik poprzez pięć punktów jogi:

1. Ćwiczenia fizyczne: Ten rozdział przeprowadzi Cię krok po kroku przez 12 podstawowych oraz zaawansowanych asan. Dzięki kolorowym zdjęciom ilustrującym każdy krok, zrozumiesz jak „działa” każda z asan. Pomoże Ci to w szczegółowym dopracowaniu własnej praktyki.
2. Jogiczne oddychanie: Proste, uzupełniające ćwiczenia oddechowe nauczą Cię, jak prawidłowo oddychać, co zwiększy Twoją energię i witalność.
3. Relaksacja: W tym rozdziale zawarta jest metoda głębokiej relaksacji, z której możesz skorzystać, aby ożywić ciało i umysł w momentach stresu i napięcia.
4. Dieta wegetariańska: Dietetyczne zalecenia jogi przedstawione są w tym rozdziale w formie wegetariańskich przepisów na potrawy przygotowane ze świeżych, naturalnych produktów – sposób na naładowanie Twoich akumulatorów.
5. Medytacja: Ten rozdział wyjaśnia jak używać siły koncentracji aby uzyskać świadomą kontrolę nad umysłem. Cel: wewnętrzny spokój.

The Sivananda Beginner's Guide to Yoga (wersja angielska)
Centra Sivananda Yoga Vedanta

Idealna książka dla początkujących: łatwa do zrozumienia, z dużą ilością szczegółowych zdjęć.

Joga jest czymś o wiele więcej niż zestawem technik: Joga jest sposobem na życie, który można podsumować w słowach ‘proste życie i wzniosłe myślenie’. Ta książka jest idealnym towarzyszem dla wszystkich początkujących, którzy chcieliby doznać lepszego samopoczucia. Nauczysz się krok po kroku, jak wykonywać 12 podstawowych pozycji (asan) we właściwy sposób.  Nauczysz się także tego, jak jogiczna dieta i medytacja są w stanie jeszcze bardziej podnieść to nowe poczucie witalności. (książka dostępna w języku angielskim)

Sivananda Upanishad

Hand-written letters from Swami Sivananda and historical photos of the master. Compiled by Swami Vishnudevananda in 1955 in Rishikesh. This book provides daily inspiration for the next step along the spiritual path.
Order online >>

Vishnudevananda Upadesha

Sivananda Yoga Vedanta Centres

Teachings of Swami Vishnudevananda
This extracts are taken from talks by Swami Vishnudevananda. Swamiji gave many hundreds of talks to students throughout the world. He was an inspiring teacher who used humour, anecdote and stories to make some of the more complex aspects of yoga accessible to the general public. Order online >>

The Inner Path

Swami Durgananda

A mosaic of practical yogic inspirations for a healthy, ethical and peaceful life. 

Order online >>

Kirtan – Sivananda Book of Chants

Sivananda Yoga Vedanta Centre       

Kirtan to śpiewanie imienia Boga z wiarą, miłością i oddaniem. Podczas Sankirtan ludzie wspólnie śpiewamy imiona Boga przy akompaniamencie instrumentów muzycznych, takich jak harmonium, cymbały i table. Kirtany mają swoje źródło w hymnach Sama Wedy, trzeciej wedy pism Hinduskich. W przeciwieństwie do wersetów w sanskrycie, kirtany są łatwe do zapamiętania, a wiele osób lubi je ze względu na łatwość przepływu.Tematem  kirtanów są epizody z życia wielu inkarnacji Boga, nauki świętych i opisy chwały Boga. Wielcy mistrzowie jogi:  Swami Sivananda i jego uczeń Swami Vishudevananda, założyciel Międzynarodowych Centrów Sivananda Joga Wedanta, uznawało śpiewanie kirtanów za ważną i potężną praktykę duchową służącą sublimacji emocji i rozwijaniu wyższej miłości.