Home >> Joga Sivananda >> 5 punktów Jogi >>
5. Pozytywne myślenie i medytacja (Vedanta i Dhyana)
Klucze do spokoju umysłu
Pozytywne myślenie i medytacja są kluczami do spokoju umysłu. Medytacja jest metodą uspokajania i skupiania umysłu. Regularnie medytując ćwiczymy nie tylko mentalne opanowanie, ale stwarzamy również fizyczne i duchowe dobre samopoczucie. Zanim będziemy móc medytować, należy najpierw nauczyć się skupiać umysł za pomocą technik koncentracji i pozytywnego myślenia. Bardzo trudno jest bowiem uspokoić umysł napełniony negatywnymi myślami i emocjami.
Połączenie z Najwyższą Jaźnią
Kontrolując ruchy umysłu jesteśmy w stanie zlikwidować negatywne wzory myślowe i osiągnąć stan nadświadomości (Samadhi). Samadhi jest błogim scaleniem z Najwyższą Jaźnią, co prowadzi do bezpośredniego intuicyjnego doznania Nieskończoności. Jest to głębokie duchowe doświadczenie, które nie może zostać ujęte w słowach lub pojęte przez umysł. W Samadhi zmysły, umysł i intelekt przestają działać. Świadomość rozszerza się poza granice czasu, przestrzeni i przyczynowości. Zdajemy sobie sprawę z boskiej obecności przenikającej wszystkie formy życia i odczuwany głęboki spokój i radość płynące z poczucia jedności z wszechświatem.