Sadhana Intensief Cursus in Rudraprayag, Himalayas, India

NIEUWE DATA: 24 oktober - 8 november 2022
31 oktober - 15 november 2023

Data bevatten aankomst- en vertrekdag

NEW VISA FACILITY: take Sadhana Intensive on a tourist visa >>

Talen: Engels, Duits, Frans, Spaans

Driepersoonskamer met badkamer: 1.350 €
Tweepersoonskamer met badkamer: 1.670 €
Eenpersoonskamer met badkamer: 2.090 €

Prijzen geldig tot 31 Maart 2022

De Sadhana Intensief is een twee-weekse yoga cursus gebaseerd op de klassieke onderwijzingen van de Hatha Yoga Pradipika. Het is ontworpen door Swami Vishnudevanada, die de cursus curriculum gebaseerd heeft op de intensieve Hatha Yoga beoefening die hij zelf gevolgd heeft gedurende een periode van intensieve Sadhana retraite in the Himalayas. Swami Vishnudevananda zei vaak dat deze intensieve beoefening hem de energie gaf zijn missie uit te voeren om yoga onderwijs in het Westen te verspreiden gedurende bijna 40 jaar.

Deze cursus is gebaseerd op individuele beoefening verdeeld over twee of drie sessies per dag, met de nadruk op een intensieve en verlengde beoefening van geavanceerde pranayama. Studenten doen tot acht uur hatha yoga per dag.

Swami Vishnudevananda (1927–1993)

In de ochtend ontmoeten studenten hun leraren en krijgen instructies voor de oefeningen voor die dag. Studenten worden individueel begeleid in hun beoefening. Iedereen ontmoet elkaar weer rond de middag voor een inspirerende studie van een van de voornaamste klassieke yoga geschriften. Het lezen van deze geschriften verrijkt de Hatha Yoga ervaring.

Het is een unieke cursus omdat studenten tijd hebben voor diepe introspectie door verlengde individuele beoefening. Het geeft een unieke mogelijkheid om de grenzen van onze vermogens te verleggen, ons uithoudingsvermogen te versterken en zelfverzekerheid te ontwikkelen met langdurig effect. Veel studenten kiezen er voor deze cursus meerdere keren te doen, elke keer hun yoga ervaring meer verdiepend.

De nadruk van de cursus ligt meer op de beoefening van pranayama dan op asanas. De cursus begint met 2 beoefeningen per dag de eerste week, dan oplopend naar 3 beoefeningen per dag. Elke sessie duurt 2 tot 3 uur.

• 12 basis asanas
• Geconcentreerde periodes van geavanceerde pranayama met progressieve intensiviteit
• Recitatie van Sanskriet verzen om de energie van lichaam en geest te verhogen
• Bestudering van klassieke geschriften over Hatha Yoga, Bhakti Yoga en Vedanta filosofie
• Meditatie beoefening
• Spirituele agenda
• Likitha japa (schijven van mantras voor geestelijke vrede)
• Beoefening van Mouna (stilte) op bepaalde momenten van de dag om de vitale energie te bewaren
• Mantra zingen en devotionele rituelen

Het dagelijks schema bevat:

• Beoefening van kriyas (reinigingstechnieken)
• Ochtend en avond satsang met meditatie en zingen
• Twee of drie asana beoefening sessies en geavanceerde pranayama met bandhas en mudras
• Studie van Hatha Yoga Pradipika/ Viveka Chudamani/ Srimad Bhagavatam

Deelname aand het gehele dagelijkse schema is verplicht. Afhankelijk van behoeften van studenten kan er af en toe afgeweken worden van het schema.

Deze cursus is alleen toegankelijk voor gediplomeerden van de Sivananda Lerearen Opleiding.
De Sadhana Intensief vraagt een grote mate van zelf-discipline en voorbereiding. Deelnemers moeten een goede fysieke en geestelijke gezondheid hebben. Ze moeten een vegetarisch dieet volgen minstens 6 maanden voor het begin van de cursus en dagelijks kapalabhati en anuloma viloma beoefenen tenminste 6 maanden voor deelname aan de cursus.
Voortdurende aaanpassing aan lokale gebruiken is een must, als ook een innerlijke openheid en oprechte acceptatie van instructies van de leraren. Voordat je inschrijft, ontmoet of bel een van de Europese Acharyas of Swamis. Zo krijg je een beter begrip van de spiritule aard van de cursus en kan men vragen beantwoorden die je mocht hebben. Deze persoonlijke cursus introductie door een Swami is noodzakelijk voor inschrijving.

De aanmelding is geldig met een aanbetaling van 30% van het totale bedrag. Het resterende bedrag moet tenminste 6 weken voor aanvang van de opleiding voldaan worden. 

Inbegrepen zijn de examen kosten, administratie kosten, het onderwijs, het onderkomen en de maaltijden.
Niet inbegrepen zijn de het vervoer van en naar Delhi, tips, kosten van de wasserij en eventuele andere extra diensten. Gelieve uw eigen vlucht naar Delhi te reserveren.

Het wordt aangeraden om een reis & annuleringsverzekering af te sluiten via uw reisbureau.

ONLINE REGISTRATIE >>

Certificaat en trainingseenheden

Internationaal certificaat van de Internationale Sivananda Yoga Vedanta Centra (ISYVC) wordt uitgerijkt na succesvolle afronding van de opleiding. Het diploma is getiteld 'Yoga Bhaskara'.

Details van de trainingseenheden >>

Vervolg training voor docenten (TTC Refresher, The Art of Correcting Asanas, Yoga during Pregnancy, Yoga over 50) >>

De opleiding wordt in het Engels gegeven met simultane vertaling in het Duits, Frans en Spaans met behulp van een modern draadloos vertalingssysteem en hoofdtelefoon (verkrijgbaar in de yoga boetiek of zelf meenemen).

De huurprijs voor de vertalingsapparatuur is €15.

De volgende teksten worden bestudeerd:

• De Hatha Yoga Pradipika door Yogi Swatmarama met commentaar van Swami Vishnudevananda: deze klassiek tekst over Hatha Yoga legt uitgebreid Asanas, Pranayama, Mudras en Badha uit en het proces van het ontwaken van de Kundalini.
• Viveka Chudamani door Sankaracharya: een basis tekst over Vedanta filosofie die praktische manieren beschrijft om de Zelf te realiseren en hoe zichzelf voor te bereiden voor deze realisatie
• De Srimad Bhagavatam door Vyasa Maharishi is een van de meest belangrijke geschriften over Bhakti Yoga. Luisterend naar de verhalen en de filosofie van de Bhagavatam vult de geest met universele liefde en ontdooit het hart.

Zijn Yoga Acharyas (spirituele bestuurders) en hoge leraren van de Sivananda Yoga Centra.

Monal Resort ligt 3 km van Rudraprayag, op 1.2 hectaren ongerept land, omgeven aan drie zijden door de lagere Himalaya Keten. Het resort heeft 53 kamers, elk met zijn eigen balkon. De meeste kamers hebben uitzicht op de majestueuze Garhwal Himalayas.

Comfortabele kamers (1–3 bedden), eigen badkamer, electrische of AC verwarming, waterkoker, wit linnengoed, dekbed met overtrek of twee dekens, een kussen, bedovertrek.

Drinkwater en thee

Thee zullen beschikbaar zijn op een selfservice basis tussen de activiteiten. Mineraal water is tegen meerkosten beschikbaar.

Maaltijden

Een amandel drank in de ochtend en twee matig gekruide Indiase/Westerse yogi vegetarische maaltijden voor brunch en diner, geserveerd als een buffet.

Onderwijs lokaties

Meditaties en lezingen worden op een ruim dakterras (overdekt) gehouden  met uitzicht op de Alaknanda rivier en in de Patanjali hal. Naast vier pittoreske openlucht asana platformen, heeft de resort tuin een aantal kleine paviljoenen voor individuele beoefening.

Omgeving

Het ademen van frisse Himalaya lucht is een zegen voor de gezondheid gedurende je verblijf. Het oude pelgrimsvoetpad naar het hoge Himalaya heiligdom van Kedarnath ligt meteen onder Monal Resort. Het leidt naar een grote Ghat (bad treden) bij de Alaknanda rivier, ideaal voor pranayama en meditatie, op slechts een paar minuten wandelen afstand. Onderweg passeer je een kleine Siva Lingam altaar waar je zegeningen kan krijgen van de lokale geleerde. Het zelfde voetpad leidt je verder door een indrukwekkend landschap van rotsen en cactussen en steekt de rivier over via een smalle hangbrug naar de Rudranath Tempel (2 km afstand), net boven waar de rivieren samenkomen. Volgens de mythologie onderwees hier Heer Rudra (Siva) muziek aan de wijsgeer Narada. Alle verering in deze tempel wordt door vrouwelijke priesters gedaan.

Telefoon en mobiele telefoon

Er is een mobiel telefoon contact voor het hotel, gelieve dit nummer uitsluitend in noodgevallen te gebruiken:  +91 98 37 24 06 75

Mobiele telefoon dekking voor Airtel, Idee en Vodafone. Sim-kaarten zijn verkrijgbaar in de luchthaven Delhi International Airport, een kopie van het paspoort, visa en een pasfoto zijn vereist.

De meeste buitenlandse SIM-kaarten geven geen toegang tot internet roaming.

Winkel

Yoga accessoires: yoga matten, meditatie kussens, asana kleren, shawls voor meditatie, yoga boeken, mantra cd's, vertaling koptelefoon, en nog veel meer.

Was service

Buiten wasserij tegen extra betaling, ophalen en terugbrengen van het wasgoed iedere avond.

Inchecken/ Uitchecken

Inchecken om 14.00 uur

Uitchecken om 10.00 uur

Bezoek: www.monalresorts.com

Reisinformatie

Rudraprayag is een oude pelgrimstad (20.000 inwoners) op het punt waar de rivieren Alaknanda en Mandakini samenvloeien, beiden zijrivieren van de Ganges. Hoogte is 890 m, 370 km van Delhi. De omgeving heeft spirituele denkstromen van generaties van spiritueel zoekenden en pelgrims die in deze ongerepte natuurlijke omgeving wandelden en beden.

Monal Resorts
Main Badrinath Road,
246 475 Rudraprayag
Uttarakhand
India
Mobiele telefoon uitsluitend voor noodgevallen: +91 98 37 24 06 75
www.monalresorts.com

De Yogibus

Het Sivananda Yoga Centra raden aan om  met de Yogibus van Delhi naar Rudraprayag te reizen: Afgehuurde bus met 27 plaatsen of 10 plaatsen in AC bus

Aangerade aankomst tijd in Delhi, 27 oktober om 03.00 s ochtends uiterlijk. Een Yogibus begeleider zal aanwezig zijn op Aankomst van Delhi International Airport Terminal 3 bij de Costa Coffee vanaf 04.00 s ochtends. De Yogibus vertrekt om 05.00.

Als je voor 27 oktober arriveert in Delhi is het ontmoetingspunt om 04.00 bij Hotel Shanti Palace (vlakbij het vliegveld).

Prijs voor enkele reis: 7200 INR (of 95€), inclusief ontbijt in de bus en een lunch stop halverwege. Mineraal water is inclusief in de AC bus.

De Yogibus arriveert op tijd voor het avondeten in het Monal Resorts Hotel in Rudraprayag.

Afhankelijk van de aankomst in New Delhi, kan het nodig zijn om de nacht door te brengen in een hotel. Een kamer kan geboekt worden via email. Voor meer informatie over de hotels >>

Terugreis:

Vertrek 11 november om 06.00 vanaf Monal Resorts Hotel in Rudraprayag, aankomsttijd op Delhi International Airport om ongeveer 22.00.

Inschrijfformulier voor Delhi – Rudraprayag (PDF) >>

Inschrijfformulier voor Rudraprayag–Delhi zal in Rudraprayag zelf plaatsvinden.

Met de trein

Van Old Delhi Station naar Station Haridvar, plus 5 uur rijden per taxi.

Met het vliegtuig

Van Delhi naar Dehradun, plus 5 uur rijden per taxi.

Denk er aan je TTC uniform mee te nemen. Er wordt van studenten verwacht dat ze hun uniform voor satsang en lezingen dragen.Uniformen worden niet uitgegeven, maar kunnen worden gekocht in de ashram  boutique.

Yoga mat, meditatie kussen en sjaal (ook verkrijgbaar bij de Sivananda Boutique in Rudraprayag), sandalen, zweet broeken en sweatshirts, blocnote, zaklamp, wekker, prive toiletartikelen, zeep, waslijn, geld riem.
Het is raadzaam om een kopie van je visa, paspoort en vliegticket apart te houden in uw bagage.

Kleren

Comfortabele kleding aangepast aan de traditionele levensstijl van India is vereist: geen nauwsluitende kleding, geen halter topjes, korte broeken of korte rokjes.
Pak een sjaal, muts, warme sokken en truien. Zonnecrème en een zonnehoed.

Geneesmiddelen

Vraag uw apotheek voor een kleine kit van medicijnen geschikt voor India. Neem contact op met uw arts of tropische medische dienst voor vaccinaties.

Annuleringsbeleid

Annulering voor aanvang van de cursus: de volgende annuleringskosten zijn van toepassing:

• Meer dan 21 dagen voor de aanvangsdatum: 10% van het yoga deel en 10% van het onderkomen en maaltijden deel
•  Binnen 21 dagen voor de aanvangsdatum 30% van het yoga deel en 30% van het onderkomen en maaltijden deel

Voortijdig vertrek van de yoga docenten opleiding:

• Binnen de eerste 3 dagen: 500 euro annuleringskosten
• Na 3 dagen zal er geen restitutie plaatsvinden - noch voor het yoga deel noch voor het onderkomen en maaltijden deel

Inschrijving

Neem contact op met

Sivananda Yoga Vedanta Retreat House
Bichlach 40, 6370 Reith, Tyrol, Oostenrijk
Contact: Swami Vidyananda, Coordinator van de Yoga Docenten Opleiding in Noorden Indië
Tel: +43 5356 67 404-28
(preferably Maa–Zon, 11 uur – 16 uur Centraal Europe tijd)
e-mail: rudraprayag-himalayas(at)sivananda.netrudraprayag-himalayas(at)sivananda.net

ONLINE REGISTRATIE >>