Logo:Sivananda Yoga Europe

De Yoga Meesters >>

Home >> Meditatie >>  Introductie

Introductie

De geest is als een meer

De geest kan vergeleken worden met een meer en de gedachten met golven die bewegen over  het oppervlak. Om het Zelf te herkennen in de bodem van het meer, is het noodzakelijk om eerst de golven van gedachten te stillen. Ieder mens heeft een innerlijke schat van stilte, die pas gemanifesteerd wordt als de bewegingen van de geest tot stilstand komen.

Basis meditatie technieken:

  • Meditatie houding
  • Meditatieve ademhaling
  • Terugtrekken van de zintuigen
  • Concrete en abstracte concentratie technieken
  • Mantra meditatie

Gieringer Weiher – slechts 15 minuten lopen van het Sivananda Yoga Retreat House in Reith bij Kitzbühel, Oostenrijk.