Yra daug kelių, kaip pradėti praktikuoti jogą.

Paprastai geriausia yra pradėti nuo jogos pozų (asanų), jogų kvėpavimo (pranajamos) ir atsipalaidavimo. Mes patartume mokytis iš jogos mokytojo, kuris galėtų pademonstruoti jums pratimus ir ištaisytų jūsų daromas klaidas.  

Jeigu šalia jūsų yra Šivananda jogos centras, apsilankykite bandomajame užsiėmime (žr. šoninę skiltį), atvirų durų dienoje (žr. šoninę skiltį) arba užsirašykite į pradedančiųjų kursą (žr. šoninę skiltį).

Jogos atostogos, arba jogos stovykla – tai ideali proga per trumpą laiko tarpą patirti holistinį jogos poveikį kūnui, protui ir dvasiai.

Jau po kelių pirmųjų užsiėmimų jūs gebėsite tęsti jogos praktikavimą namuose. Tai visai nesunku daryti, turint kompaktinę plokštelę Yoga@Home, kurioje įrašyta visa jogos pamoka. Vėliau patarimų ir paramos pasisemsite iš daugybės Sivananda Yoga knygų.

Apsilankykite mūsų Internetinėje parduotuvėje ir apžiūrėkite siūlomas prekes.