New releases

The Complete Illustrated Book of Yoga
[Išsami iliustruota jogos knyga]

Swami Vishnudevananda

„Jogų Biblija“: išsamūs jogos užsiėmimai pradedantiesiems ir pažengusiems mokiniams; detalus pratimų ir jų variacijų aprašymas. 

Šioje knygoje pateikiamas išsamus jogos praktikos kursas, tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems mokiniams. Autorius paaiškina ir pailiustruoja svarbius jogos pratimus ir jų variacijas. Jei pasitelksite kantrybę ir praktikuosite, tai:

• Sugebėsite valdyti savo emocijas
• Pagerinsite savo gebėjimą susitelkti darbe
• Jūsų kūnas atsikratys riebalų pertekliaus
• Išlaikysite savo idealų svorį ir figūrą iki pat senatvės
• Atsikratysite chroniško vidurių užkietėjimo
• Palengvinsite reumatizmo ir skrandžio negalavimus
• Jūsų kraujo apytaka bus nuolatos stimuliuojama
• Kraujo arterijos išliks elastingos
• Palaikysite normalią skydliaukės veiklą
• Jūsų kūnas bus lankstesnis
• Ir senyvame amžiuje jūsų raumenys išliks jauni ir elastingi

Yoga: Your Home Practice Companion
[Joga: praktikos namuose vadovas]
Sivananda Yoga Vedanta Centre

Su anatominėmis iliustracijomis, asanų praktikavimo programomis pradedantiesiems, vidutinio lygmens mokiniams ir pažengusiems, informacija apie pranajamą, atsipalaidavimą ir meditavimą, mitybos planas su daugiau nei 40 vegetarinių receptų.

The New Book of Yoga [Nauja jogos knyga]
The Sivananda Yoga Centre

Aiškus ir lengvai suprantamas jogos praktikų aprašymas; pradedantiesiems ir pažengusiems mokiniams. Čia rasite visą informaciją, kuri reikalinga teisingai jogos praktikai namuose. 

Šios išsamios įvadinės knygos į jogą įkvėpėjas buvo Svamis Višnudevananda – vienas artimiausių Svamio Šivanandos mokinių. Skaitytojai joje ras visą informaciją, kurios reikia, norint jogos mokytis namuose. Čia aprašytų ir pailiustruotų 12 pagrindinių pozų ir svarbiausių jų variacijų visiškai pakanka kasdienei jogos praktikai.

Order online >>

Yoga Mind & Body [Joga. Kūnas ir dvasia]
Sivananda Yoga Vedanta Centre

Integralus, penkiais jogos principais paremtas kelias, vedantis sveikatos, laimės ir geros savijautos link.

Iliustruotas vadovas, kuriame išsamiai pristatyti penki jogos principai:

1. Fiziniai pratimai: šiame skyriuje žingsnis po žingsnio mokoma 12 pagrindinių pozų ir asanų pažengusiems. Spalvotomis nuotraukomis iliustruotas kiekvienas žingsnelis padės suprasti, kaip „veikia“ kiekviena asana, todėl ateityje su praktika galėsite pagerinti savo įgūdžius.
2. Jogų kvėpavimas: čia pateikti paprasti, vienas kitą papildantys pratimai išmokys jus teisingai kvėpuoti, suteiks daugiau energijos ir gyvybingumo.
3. Atsipalaidavimas: šiame skyriuje pristatomas atsipalaidavimo metodas, kurį perkrovos ir stresų laikotarpiu galėsite panaudoti tiek kūno, tiek sielos atgaivai.
4. Vegetarinė mityba: jogų mitybos principai puikiai atskleidžiami receptuose apetitą keliančių vegetarinių patiekalų, kurie gaminami iš šviežių, natūralių maisto produktų. Toks maistas – tai puikus būdas papildyti savo energijos atsargas.  
5. Meditacija: šiame skyriuje aiškinama, kaip proto suvaldymui panaudoti koncentracijos galią. Tikslas – vidinė ramybė.

The Sivananda Beginner's Guide to Yoga
[Šivananda jogos pradžiamokslis, lietuvių kalba nėra]

The Sivananda Yoga Centre

Tobula knyga naujokams: lengvai suprantama, gausiai iliustruota.

Joga – tai kur kas daugiau nei tam tikrų technikų rinkinys. Joga yra gyvenimo būdas, kurį bendrai galima būtų apibūdinti tokiais žodžiais: „gyventi paprastai, mąstyti kilniai“. Ši knyga yra puikus palydovas pradedantiesiems, kurie norėtų patirti naują geros savijautos būseną. Su šia knyga žingsnis po žingsnio išmoksite teisingai atlikti kiekvieną iš dvylikos pagrindinių jogos pozų (asanų). Taip pat sužinosite, kaip jogų mityba ir meditacija ateityje gali tą naująjį gyvybingumo pojūtį sustiprinti.

Sivananda Upanishad

Hand-written letters from Swami Sivananda and historical photos of the master. Compiled by Swami Vishnudevananda in 1955 in Rishikesh. This book provides daily inspiration for the next step along the spiritual path.
Order online >>

Vishnudevananda Upadesha

Sivananda Yoga Vedanta Centres

Teachings of Swami Vishnudevananda
This extracts are taken from talks by Swami Vishnudevananda. Swamiji gave many hundreds of talks to students throughout the world. He was an inspiring teacher who used humour, anecdote and stories to make some of the more complex aspects of yoga accessible to the general public. Order online >>

The Inner Path

Swami Durgananda

A mosaic of practical yogic inspirations for a healthy, ethical and peaceful life. 

Order online >>

Kirtan – Sivananda Book of Chants

Sivananda Yoga Vedanta Centre       

Kirtan is the singing of God’s name with faith, love and devotion. In Sankirtan people join together and sing God’s name in unison in a common place, to the accompaniment of musical instruments such as the harmonium, cymbals, and tablas.Kirtans have their origin in the hymns of the Sama Veda, the third Veda in the Hindu scriptures. Unlike the Sanskrit verses, kirtans are easy to remember and many people find them appealing because of their easy flow. The subject of kirtans has included episodes from the lives of the many incarnations of God, teachings of saints and descriptions of God´s glories. The great masters of Yoga Swami Sivananda and his disciple Swami Vishudevananda, founder of the International Sivananda Yoga Vedanta Centres, considered kirtan singing an important and powerful spiritual practice to sublimate the emotions and cultivate higher love.