Pradžia >> Savanoriška jogos tarnystė >> Tarnautojai >> 12 mėnesių ir ilgiau
Jogos praktika kasdieniame gyvenime – 12 mėn. ir ilgiau
Toliau išvardinti papildomi ar besiskiriantys nuo 6 mėnesių programos punktai išskirti kursyvu.
Praktika
Kasdienė grupinė praktika patyrusių mokytojų priežiūroje
- Asanos: kasdienė pagrindinių asanų ir jų varijacijų praktika
- Pranajama: gyvybingumo didinimas kvėpavimo pratimais
- Krijos: kvėpavimo ir virškinimo sistemų valymas
- Meditacija: proto valdymas, siekiant vidinės ramybės
- Kirtanos: mantrų giedojimas
- Dalyvavimas specialiuose asanų, pranajamos, meditacijos, filosofijos ir pan. užsiėmimuose
- Japos praktika (mantrų kartojimas mintyse) du kartus per dieną
- Įvadas į pują – Bhakti jogos apeigų praktika
Mityba, sveikata ir higiena
- Pagalba virtuvėje ir mokymasis paruošti paprastus vegetarinius valgius
- Sveika mityba – šviežiai pagaminti vegetariniai valgiai, tinkantys asmeniui pagal kūno konstituciją
- Reguliarus badavimas fiziniam kūno valymui ir mentalinės galios didinimui
- Jogos higienos laikymasis, susijęs su gyvenamosiomis patalpomis, apranga ir kūno priežiūra
Tarnavimas jogos mokiniams (Karma joga)
- Patalpų bei priemonių jogos užsiemimams paruošimas, priimamojo priežiūra
- Jogos centro valymas ir tvarkos palaikymas
- Darbas priimamajame ir esminės informacijos apie centro veiklą suteikimas
- Elementarus administracinis darbas
- Tam tikrų pareigų centre prisiėmimas, prižiūrint atsakingam asmeniui (tvarkos centre palaikymas, darbas priimamajame, korespondencijos bei buhalterinės apskaitos tvarkymas)
Jogos literatūros studijavimas, vadovaujant mokytojui
- Swamio Sivanandos „Bliss Divine“ (plačiai žinoma jo esė antologija, apimanti visus jogos aspektus
- Jogos šventraščiai („Bhagavad Gita“, „Raja Yoga sutras“ ar kiti raštai)
Gyvenimas dvasinėje bendruomenėje
- Jogos ir meditacijos praktikavimas grupėse, pagalba jogos centre bei lasvalaikio praleidimas tarp žmonių, turinčių bendrus dvasinius tikslus
Sivananda jogos mokytojams
Mokymo įgūdžių tobulinimas:
- Asistavimas patyrusiems mokytojams
- Nuolatinis jogos užsiėmimų vedimas
- Asisavimas pradedančiųjų grupėse
- Nurodymai, kaip mokyti pradedančiuosius
- Dalyvavimas kituose centre vykstančiuose seminaruose, skirtuose jogos mokytojams
4-ių savaičių trukmės „atsitraukimas“
- Viename Sivananda jogos ašramų Europoje
- Dalyvavimas Mokytojų rengimo kursuose (TTC)
- Jogos mokytojams: 12-os mėnesių programos pabaigoje galimybė dalyvauti Pažengusių mokytojų rengimo kursuose (ATTC. Mokestis už mokymą ir kelionės išlaidos įskaičiuoti
- Asmeninės praktikos gilinimas
- Nesavanaudiška tarnystė ašrame
Reikalavimai ir sąlygos
- Asmeninis sveikatos draudimas
- Bandomasis laikotarpis – viena savaitė
- Centras suteikia kambarį ir maitinimą
- Papildomai prašome pasiteirauti apie mokestį už mokslą
- 12 mėnesių bėgyje galimi persikėlimai į kitus Sivananda jogos centrus Europoje
Kontaktai: voluntary(at)sivananda.net
