• Šivananda joga
• Jogos pozos
• Kvėpavimas
• Meditacija
• Jogos atostogos
• Jogos mokytojų kursai
  • Mokymo programa
  • Specialios programos
  • Dienotvarkė
  • Mokymo valandos
  • Mokytojai
  • Data, vieta, mokestis
  • Naudinga informacija
  • TTC vietos
    • Tirolis, Austrija
    • Orleanas, Prancūzija
    • Rudraprayagas, Himalajai, Indija
    • Londonas, D.B.
    • Aluenda, Ispanija
    • Šalia Sidnėjaus, Australijoje
    • Ustka, Lenkija
  • Parengiamasis kursas
  • Po kursų
• Pažengusių jogos mokytojų kursai
• Intensyvi sadhana
• Tolimesnis mokytojų ugdymas
• Mokytojų rengimas Indijoje
• Pažengusių jogos mokytojų kursai Indijoje
• Piligriminės kelionės Indijoje
• Ajurveda
• Savanoriška jogos tarnystė
• Downloads
• Videos
• Audio Archive Project

Pradžia >> Jogos mokytojų kursai >> TTC vietos >>  Ustka, Lenkija

Tarptautiniai jogos mokytojų kursai
Ustka, Baltijos pajūris, Lenkija

2013 m. rugsėjo 7 – spalio 6 d.

Šios datos apima atvykimo ir išvykimo dienas.

Intensyvūs keturių savaičių trukmės kursai, su diplomų įteikimu.
Pranešėjai ir svečiai iš įvairių užsienio šalių.
Mokoma anglų, lenkų, lietuvių ir rusų kalbomis.

• Teoriniai ir praktiniai keturių savaičių trukmės mokymai, apimantys visus jogos aspektus – 401 mokymo valanda po 45 minutes.
• Sėkmingai baigus kursus, įteikiamas International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC) organizacijos tarptautinis sertifikatas. Diplomo pavadinimas yra "Yoga Siromani", jis yra pripažintas Yoga Alliance’o ir atitinka 200 Registered Yoga School mokymo valandų standartą.
• Šiuos kursus 1969 m. įsteigė Swamis Vishnudevananda, ir tai buvo pirmieji jogos mokytojų rengimo kursai, kuriuose jogos mokslo sėmėsi mokiniai iš Vakarų. Nuo tada iki šiol kursus yra baigę per 32 000 jogos mokinių.  
• Kursų dalyvis tuėtų nuoširdžiai norėti mokytis ir atvertu protu priimti jogos metodus. Jogos pozų ir filosofijos žinojimas yra pageidautinas, tačiau nebūtinas. Besimokantieji ugdysis gebėjimą mokyti jogos asanų kitus ir gilins asmeninę praktiką.

Atsisiųsti brošiūrą (PDF) >>

Mokymo programa

Asanos, pranajama, jogos mityba, krijos, meditacija, mantros, Vedantos filosofija, Bhagavadgyta, keturi jogos keliai, anatomija ir fiziologija.
Smulkiau apie programą >>

Dienotvarkė

Kasdien: dvi meditacijos, dvi jogos pamokos, dvi paskaitos, viena valanda tarnystės ašramo bendruomenės labui. Viena diena per savaitę būna laisva nuo paskaitų. Kursų dalyviams yra privalomas laikymasis visos kasdienės dienotvarkės.
Smulkiau apie dienotvarkę >>

Kursų kaina

Vakarų šalių gyventojams (nepriklausomai nuo tautybės): gyvenant bendrame kambaryje (2–4 žmonės) – 2050 € ; vienvietyje – 3300€

Rytų Europos piliečiams, gyvenantiems Rytų Europos šalyje*: gyvenant bendrame kambaryje (2–4 žmonės) – 1225 € ; vienvietyje – 2000 €

Į kainą įeina: mokestis už egzaminą, administracinės išlaidos, mokymas, kambarys ir maitinimas, dvi poros jogos aprangos ir mokytojo vadovėlis.

Į kainą neįeina: kelionė į ir iš Ustkos, knygos ir priemonės krijoms.

*Rytų Europos šalys: Baltarusija, Bosnija ir Hercegovina, Bulgarija, Kroatija, Čekijos Respublika, Estija, Graikija, Vengrija, Latvija, Lietuva, Makedonija, Lenkija, Rumunija, Rusija, Slovakija, Slovėnija, Ukraina

Taip pat į šį sąrašą įtrauktos Rytų šalys, tokios kaip: Izraelis, Turkija ir kt

Aukščiau išvardintų šalių piliečiai, šiuo metu gyvenantys Vakarų Europoje, JAV, Kanadoje ar Australijoje turėtų kreiptis į Sivananda jogos centrą Berlyne asmeniškai 

Registracija

Norėdami užsiregistruoti į jogos mokytojų kursus Ustkoje, pasirinkite vieną iš toliau nurodytų būdų:

1. Anketa internetu >> (interaktyviai anketai PDF formatu reikalinga veikianti Adobe Reader arba Foxit Reader programa)
   (Nurodymai, kaip užpildyti anketą >>)
2. Atsisiųskite anketą (PDF) >> Išsispausdinkite anketą ir užpildykite ją ranka. Nuskenuokite ją ir siųskite el. paštu adresu: vilnius(at)sivananda.net arba atsiųskite mums paštu ar faksu.

Gavę iš jogos centro anketą arba paėmę ją iš internetinio puslapio prašymas-anketa, užpildykite ir grąžinkite į Vilniaus jogos centrą:

Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje
M.K.Čiurlionio g. 66
Vilnius
Lithuania

tel.:      +370 (8) 648 72864
faksas.:     +370 (5) 2104194
el. paštas: vilnius(at)sivananda.net

Taip pat sumokėkite 300 eurų avansą. Likusi suma turi būti sumokėta prieš keturias savaites iki kursų pradžios.
Pinigus prašome pervesti į sąskaitą banke Berlyne:

Sivananda Yoga Vedanta Centre
Deutsche Bank Berlin
Rheinstrasse 45, 12161 Berlin
IBAN: DE 97 1007 0024 0830 0204 00
BIC: DEUTDEDBBER

Pinigų grąžinimo sąlygos aptartos prašymas-anketa.

Kursų kalba

Kursuose bus dėstoma anglų kalba su sinchroniniu vertimu į lietuvių, lenkų ir rusų kalbas, naudojant šiuolaikinę belaidę vertimo sistemą ir ausines (jas galima įsigyti jogos parduotuvėlėje arba atsivežti savo).

Ką pasiimti su savimi  

Jogos asanų kilimėlis, meditavimo pagalvėlė, apklotas, rankšluosčiai, tualeto reikmenys, popierius ir rašiklis, kišeninis žibintuvėlis, šilti ir patogūs drabužiai, šlepetės, patogi avalynė vaikščiojimui. Prašome atkreipti dėmesį, kad krijoms reikalingos priemonės į kursų kainą neįeina. Galite atsivežti savas arba nusipirkti iš mūsų, kursų metu.Iniciacijos ceremonijos metu jums bus įteikta: Sivananda jogos mokytojo vadovėlis, dvi poros kelnių ir dveji marškinėliai jogos užsiėmimams.

Kursams reikalingos knygos

• Swami Vishnudevananda, The Complete Illustrated Book of Yoga anglų kalba arba lietuvių: „Išsami iliustruota jogos knyga“, Vilnius, 2011
• Bhagavad Gita su Swamio Sivanandos komentarais, Divine Life Trust Society
• The New Book of Yoga, Sivananda Yoga Centre (Ebury Press)

Pastaba: šių knygų kaina į mokestį už kursus neįeina. Knygas galite įsigyti internetinėje parduotuvėje arba Sivananda jogos vedantos centre Vilniuje, Vivulskio 41.

Savarankiškam studijavimui rekomenduojamos knygos

• Yoga – Your Home Practice Companion, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley; ši knyga labai rekomenduotina mokytojų kursams.
• Sivananda Beginner's Guide to Yoga, Sivananda Yoga Centre, Gaia Books
• Yoga Mind & Body arba lietuvių kalba: „Joga. Kūnas ir Dvasia“, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley, Homo Faber, Vilnius
• Meditation and Mantras, Swami Vishnudevananda, Motilal Banarsidass Publishers

Jas taip pat galima įsigyti Sivananda jogos centruose arba internetinėje parduotuvėje.

Kursų vieta

Kursai vyks poilsio ir mokymo centre (Centre for Education and Vacation) „Lesnik“. Šis centras yra gyvenvietėje Orzechowo Morskie (Ožechovo Morskie), esančioje už 5 km į rytus nuo Ustkos ir 115 km į vakarus nuo Gdansko. Visai šalia – nuostabi Baltijos jūros smėlio kopų juosta ir puikus miškas (150 metrų nuo pakrantės). Tai tikra ramybės oazė ir ideali vieta meditavimui.

Yoga Acharya, Sivananda jogos vedantos centrų Berlyne ir Vilniuje vadovas, Acharya Rytų Europai, ilgametis Swamio Vishnudevanandos mokinys. 

Ir kiti swamiai bei Sivananda Yoga Vedanta Centres mokytojai.

rugsėjo 10–16 d.
Prema yra Sivananda jogos mokytoja, šiuo metu jogos mokanti Taivanyje. Jos mokymo būdas: entuziazmas, dėmesys mokiniams ir svarbioms detalėms. Prema moko asanų Pažengusių Sivananda jogos mokytojų kursuose. Knygoje Your Home Practice Companion galite pamatyti Premą demonstruojant daugelį klasikinių pozų ir variacijų pažengusiems.

Rugsėjo 12–15 d.: „Ayurveda kasdieniame gyvenime: įvadas ir pagrindiniai principai.“

Angela Hope-Murray, mokslų daktarė, praktikuojanti netradicinę mediciną, atsidavusi Ajurvedos tradicijos skleidėja. Daug laiko ji praleido mokydamasi su Dr. Vasant Ladu, buvo artima Dr. Roberto Svobodos kolegė.

rugsėjo 15–23 d.
Nina Fallwell yra Sanskrito mokytoja, turinti ilgametę mokymo patirtį, gebanti įkvėpti mokytis originalios mantrų ir jogos šventraščių kalbos.

Rugsėjo 17–24 d. Pietų Indijos šventyklų meditacijos
Pujas ir Yantras atliekamos dvasininko iš pietų Indijos, Keralos
Yantra – tai Dieviškumą simbolizuojantis geometrinis vaizdinys meditavimui. Iš natūralių miltelių sukurtos spalvos atstovauja subtiliąsias penkių elementų energijas, kurios pujos metu persiduoda visiems jos dalyviams.

Rugsėjo 26 – 28 d.  Indų šokiai su Rajyashree Ramesh
Rajyashree Ramesh – meistriška pietų Indijos šventyklų klasikinio šokio Bharata Natyam atlikėja.

Naudingi priminimai

Dalyvavimas visuose renginiuose ir užsiėmimuose privalomas. Siekiant sukurti tinkamą dvasinę atmosferą, kursų metu nevartojama mėsa, žuvis, alkoholis, tabakas, kava, juodoji arbata, kiaušiniai, narkotikai ir neleidžiama nešioti kūną apnuoginančių drabužių. Nesilaikantys šių reikalavimų gali būti pašalinti. Kursų metu tiekiami lakto-vegetariniai valgiai. Mes neturime galimybių gaminti patiekalų pagal specialias dietas. Kursuose mokoma pagal jogos tradiciją, vadinamą gurukula – tai klasikinis dvasinių žinių perdavimas. Ji pagrįsta abipusiu mokinio ir mokytojo pasitikėjimu bei pagarba ir nukreipta į visapusišką fizinį, mentalinį ir dvasinį vystymąsi. Rekomenduotume susipažinti su mūsų mokymu lankant jogos pamokas ir dalyvaujant satsanguose (grupinėse meditacijose) kuriame nors iš Sivananda jogos centrų.

Kaip nuvykti į Ustką

Lėktuvu

Tiesioginiai skrydžiai iš Frankfurto, Miuncheno, Hamburgo, Londono į Gdansko oro uostą. Iš ten – jogų autobusu į Orzechowo Morskie (apie 115 km).

Autobusu

Iš Vilniaus autobusų stoties 22.50 val. kasdien išvyksta autobusas į Gdanską. Gdansko autobusų stotyje būna 10.15 val. (TOKS, kaina be nuolaidų pirmyn ir atgal 199 Lt). Iš ten galima nuvažiuoti į Gdansko oro uostą ir sulaukti jogų autobuso (rugsėjo 1, 17.00) arba bandyti autobusu važiuoti į Ustką.

Automobiliu

Iš Varšuvos reikia važiuoti greitkeliu A7 į Gdanską, iš Gdansko Slupsko kryptimi keliu A211, tada pasukti į Ustką keliu 210. Tada dar 7 km važiuoti rytų kryptimi į Orzechowo Morskie.
Važiuojant iš Vilniaus į Ustką per Lazdijus, Augustuvą, Elblongą, Gdanską ir Gdynią – kelias trumpesnis – 691 km, o per Varšuvą – 902 km.

Jogų autobusu

Jogų autobusas išvažiuos iš Gdansko oro uosto šeštadienį, rugsėjo 7 d., 17.00 val. Smulkesnės informacijos teirautis ir registruotis Sivananda Jogos Vedantos Centras  tel. + 370 (8) 64 872 864

Adresas

Centre for Education and Vacation LESNIK (Poilsio ir mokymo centras „Lesnik“)
Forest Inspectorate (Miškų inspektoratas)
Orzechowo Morskie
76-270 Ustka
Poland (Lenkija)

Tel. ir faksas +4859-81-44-635

1. Atsisakymas dalyvauti kursuose iki jų pradžios: išduodamas čekis, atitinkantis visą kursų kainą, atskaičius 50 € administravimo mokestį.
2. Atsisakius dalyvauti kursų metu, išduodamas čekis lygus visai kursų kainai, atskaičius mokestį už kursuose praleistas dienas ir 50 € admin. mokestį.
   TTC kursų vadovėlis ir TTC uniforma (2 poros kelnių ir 2 marškinėliai) privalo būti grąžinti dar prieš paliekant mokymų vietą. Čekis įsigalios tik grąžinus aprangą.
3. Čekis išduodamas kursams pasibaigus, per 4 savaites. Kursų pravedimo vietoje jis neišduodamas.
4. Čekio negalima perduoti kitiems asmenims, jis galioja tik asmeniui, kurio pavardė nurodyta čekyje. Čekis galioja dvejus metus, jį galima panaudoti bet kuriame Sivananda jogos centre ar ašrame Europoje, išskyrus Italiją. Įsidėmėkite: čekio negalima panaudoti, įsigyjant pirkinius jogos parduotuvėse arba susimokant už Ajurvedinius masažus. Taip pat Reithe (Austrijoje) juo negalima apsimokėti už kambarį ir maitinimą.

Kontaktai

Sivananda Jogos Vedantos Centras
M.K.Čiurlionio g. 66
Vilnius

Tel + 370 (8) 64 872 864
Faksas +370 (5) 210 41 94
el. p.: vilnius(at)sivananda.net
www.sivananda.org/vilnius

00

Stovėsena ant galvos (Sirshasana)

Stovėsena nt pečių (Sarvangasana)

Plūgas (Halasana)

Žuvis (Matsyasana)

Lenkimasis į priekį (Paschimothanasana)

Kobra (Bhujangasana)

Skėrys (Salabhasana)

Lankas (Dhanurasana)

Pusinis stuburo sukimas (Ardha Matsyendrasana)

Varniukas (Kakasana)

Lenkimasis į priekį stovint (Pada Hasthasana)

Trikampis (Trikonasana)