Pradžia >> Jogos mokytojų kursai >> Dienotvarkė
Dienotvarkė ir kursų vidaus taisyklės
05:30 | kėlimasis |
06:00 | meditacija, mantrų giedojimas, paskaita |
08:00 | asanos ir pranajama |
10:00 | pusryčiai/priešpiečiai |
11:00 | karma joga (pagelbėti ruošoje) |
12:00 | Bhagavadgyta arba kirtanų giedojimo pamoka |
14:00 | pagrindinė paskaita (filosofija arba anatomija) |
16:00 | asanos ir pranajama |
18:00 | pietūs/vakarienė |
20:00 | meditacija, mantrų giedojimas, paskaita |
22:00 | miegas |
Rekomenduojama dar iki kursų pradžios išmokti atlikti pagrindines jogos asanas ir susipažinti su jogos filosofijos principais. Tuo tikslu Sivananda jogos centruose nuolatos organizuojami Jogos mokytojų kursų (TTC) pristatymai ir parengiamieji kursams savaitgaliai. TTC parengiamieji kursai >>
Būtinos sąlygos
Visiems kursų aspektams būtina aukšto lygio savimotyvacija.
Jogos praktikavimas ir ypač jogos mokymas reikalauja didžiulės savidisciplinos ir tyrumo.
Kad programa būtų sėkminga, iš dalyvių reikalaujama dalyvauti visoje dvasinėje veikloje, meditacijose, paskaitose ir asanų užsiėmimuose.
Mėsos, žuvies, kiaušinių, juodos arbatos, kavos, alkoholio, tabako ir narkotikų vartojimas bei kūno nuogumo demontravimas kursuose yra draudžiami, nes šitie dalykai duoda priešingus jogos praktikai rezultatus. Nesilaikantys ašramo vidaus taisyklių dalyviai gali būti iš kursų pašalinti. Kursų metu maitinama vegetariškais patiekalais. Deja, mes neturime galimybės patenkinti asmeninių kursų dalyvių mitybos poreikių.