Ci sono infinite possibilità per applicare anche al lavoro quanto si è appreso con lo yoga. Ad esempio, la respirazione ritmica e profonda, se praticata con regolarità nel corso della giornata, aiuta a rigenerare la mente e il sistema nervoso. Se facciamo attenzione a come stiamo seduti, a come stiamo in piedi e a come camminiamo, riusciamo a ridurre inutili tensioni muscolari.

Mangiare a orari regolari evitando il ‘fast-food’ aumenta la vitalità fisica e mentale.

Molti aspetti della meditazione possono anche essere applicati con successo al lavoro: la stabilità della mente con la concentrazione, il miglioramento della memoria con il rilassamento mentale, e una migliore capacità di adattamento alle situazioni osservando la propria mente.