Home >> Corso Formazione Insegnanti Yoga >> Programma quotidiano
Programma quotidiano e regole del corso
05:30 | Sveglia |
06:00 | Meditazione, canti di mantra e conferenza |
08:00 | Asana e pranayama |
10:00 | Colazione abbondante |
11:00 | Karma yoga (aiutare con le faccende domestiche) |
12:00 | Bhagavad Gita o kirtan |
14:00 | Conferenza principale di filosofia o anatomia |
16:00 | Asana e pranayama |
18:00 | Cena |
20:00 | Meditazione, canti di mantra e conferenza |
22:00 | Luci spente |
E‘ consigliabile che prima dell’inizio del corso gli studenti imparino le asana di base e si familiarizzino con i principi della filosofia yoga. A questo scopo presso i Centri Yoga Sivananda vengono condotte regolarmente presentazioni di introduzione al TTC e gli ashram organizzano fine settimana di preparazione al corso. Corsi di preparazione al TTC >>
Prerequisiti
Per tutti gli aspetti di questo corso è necessaria una motivazione forte e sincera. La pratica e specialmente l’insegnamento dello yoga richiedono un alto grado di autodisciplina e di purezza. E‘ per questo motivo che le regole dell’ashram (centro di yoga e meditazione) proibiscono il consumo di carne, pesce, uova, aglio, cipolla, caffé, alcol, nicotina e droghe. La frequenza a tutte le lezioni e attività, come pure il prendere parte alle vita dell’ashram sono passi necessari per imparare a integrare lo yoga nella propria vita quotidiana. Sfortunatamente non è possibile accontentare le preferenze personali in fatto di dieta che non siano il pasto yogico vegetariano. I partecipanti che non si conformeranno alle regole dell’ashram potranno essere allontanati dal corso.
