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Swami Vishnudevananda: Le Grand Livre du Yoga
Ce livre contient un programme complet d'exercices pour débutants et plus avancés. L'auteur explique et montre tous les principaux exercices de Yoga et leurs variations, qui vous permettent - si vous pratiquez régulièrement :
- de contrôler vos émotions
- d'améliorer votre concentration au travail
- de vous débarrasser d'une surcharge pondérale
- de maintenir votre poids idéal et une belle silhouette jusqu'à un âge avancé
- d'en finir avec la constipation chronique
- de soigner les rhumatismes et les problèmes digestifs
- de dynamiser la circulation sanguine
- de maintenir l'élasticité des artères
- de sauvegarder les fonctions de la glande thyroïde
- de devenir plus flexible
- de garder vos muscles forts et souples jusqu'à un âge avancé
