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2. Respiration correcte (Pranayama)
Respirer fait circuler l’énergie
La respiration correcte connecte le corps à sa batterie, le plexus solaire, qui est un énorme réservoir d’énergie. Les techniques de respiration du Pranayama mettent cette énergie en mouvement et revitalisent le corps et l’esprit. En régulant consciemment notre respiration, nous sommes capables de stocker plus de Prana (énergie vitale) et nous pouvons puiser dans cette réserve d’énergie pour notre vie quotidienne.
Apprenez à respirer...
Beaucoup de gens utilisent une petite partie de leur capacité pulmonaire quand ils respirent. Ils respirent avec la partie supérieure de la poitrine, avec les épaules rentrées, ceci menant à un manque d’oxygène et une tension dans le haut du dos et le cou. Une respiration abdominale profonde et consciente est une manière efficace de surmonter le stress et la dépression. Une personne avec beaucoup de Prana irradie la force et la vitalité.
Le secret de la guérison
En contrôlant le Prana, nous obtenons le contrôle du mental. Beaucoup de maladies peuvent être tuées dans l’œuf simplement en régulant le Prana : ceci est le secret de la guérison. Acupuncture, Shiatsu, guérison mentale, imposition des mains, etc. sont tous des exemples de contrôle conscient ou inconscient du Prana développé à un haut niveau.