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Séries d'exercices avancés
Pranayama avancé
Il faut pour cela une introduction détaillée au Yoga et une pratique régulière des pranayamas de base pendant un certain temps.
Les huit Pranayamas classiques de la Hatha Yoga Pradipika permettent d'obtenir une importante force vitale physique et mentale.
Dans les centres de Yoga Sivananda, ces séries font partie intégrante des formations de professeurs et de la Sadhana Intensive.