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Programme quotidien et règles du stage.
5h30 | Réveil |
6h00 | Méditation, chant de mantras et conférence |
8h00 | Asanas et pranayama |
10h00 | Brunch |
11h00 | Karma Yoga (contribution pratique) |
12h00 | Bhagavad Gita ou Kirtan |
14h00 | Conférence principale en philosophie ou anatomie |
16h00 | Asanas et pranayama |
18h00 | Dîner |
20h00 | Méditation, chant de mantras et conférence |
22h00 | Repos |
Nous demandons aux étudiants d’apprendre avant le cours, les postures de base et de se familiariser avec les principes de la philosophie du Yoga. A cet effet, des présentations de TTC et des week-ends de préparation sont régulièrement organisés dans les centres et/ou ashrams Sivananda. Pour en savoir plus >>
Prérequis
Un haut degré d'auto-motivation est requis pour tous les aspects de la formation.
La pratique et plus spécialement l’enseignement du Yoga demandent un degré élevé d’auto-discipline et de pureté. Les règles d’un Ashram (centre de Yoga et de méditation) interdisent la consommation de viande, poisson, œuf, ail, oignon, café, alcool, nicotine et drogue. La participation à tous les cours et activités ainsi qu’à la vie de l’Ashram sont des étapes nécessaires pour apprendre comment intégrer le Yoga dans votre vie quotidienne. Malheureusement, il n’est pas possible de proposer un régime spécial en plus des repas végétariens. Les participants qui ne respectent pas les règles de l’Ashram peuvent être exclus de la formation.
