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Yoga a los 50

Nunca es demasiado tarde para el Yoga!

Tanto si tienes 55 como 95, nunca es tarde para empezar a practicar yoga. ¡Eres sólo tan mayor como te sientas! Saca máximo partido de la "edad dorada"- ahora que por fin tienes tiempo para dedicarte a ti mismo, y para tu desarrollo físico y mental -. Muchos problemas asociados con la edad como problemas circulatorios, artritis y molestias digestivas son el resultado de la falta de ejercicio, pobres hábitos alimenticios y respiración incompleta. La Respiración adecuada cobra especial importancia en esta edad.  Gracias a sus efectos sobre los sistemas nervioso y endocrino el yoga puede también aliviar las molestias de la menopausia. 

Encuentra nuevas fuentes de energía a cualquier edad

En un corto espacio de tiempo, estos ejercicios de yoga especialmente adaptados pueden despertar el poder regenerador del cuerpo. Tendrás más energía, un mejorado estado físico y una actitud más positiva ante la vida. Muchos de los problemas asociados con la edad como el insomnio, falta de iniciativa, circulación insuficiente y problemas digestivos pueden corregirse.

Un consejo importante para tu práctica de yoga

Comienza tu práctica de asanas (posturas) de una manera suave y lenta. Nunca excedas tus capacidades o fuerces el cuerpo en las posturas. Respeta tus limitaciones físicas. ¡En unos pocos meses serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles! 

Yoga suave para la tercera edad

Yoga para los mejores años de tu vida!

Nuestra clase suave está diseñana para personas de 50 años en adelante

Madrid >> Martes y jueves de 10.30 a 12.00 h.

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