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Tagesablauf und Ausbildungsbedingungen
05.30 h | Wecken |
06.00 h | Meditation, Mantrasingen und Vortrag |
08.00 h | Asanas und Pranayama |
10.00 h | Brunch |
11.00 h | Karma Yoga (Mithilfe) |
12.00 h | Bhagavad Gita oder Kirtan |
14.00 h | Philosophie- bzw. Anatomie-Hauptvortrag |
16.00 h | Asanas und Pranayama |
18.00 h | Abendessen |
20.00 h | Meditation, Mantrasingen und Vortrag |
22.00 h | Bettruhe |
Hin und wieder kann es zu Änderungen im Tagesablauf kommen.
Es ist von Vorteil, sich bereits vor der Ausbildung mit den Grundübungen des Yoga und den Prinzipien der Yogaphilosophie bekannt zu machen. Dafür werden regelmäßig Informationsabende bzw. Vorbereitungswochenenden in den Sivananda Yoga Zentren angeboten. Vorbereitungsseminare >>
Voraussetzung
Teilnahmevoraussetzung ist ein hohes Maß an Selbstmotivation für alle Aspekte der Ausbildung.
Das Praktizieren und insbesondere das Lehren von Yoga verlangt ein
hohes Maß an Selbstdisziplin und Reinheit. Um eine erfolgreiche Ausbildung zu gewährleisten, besteht Anwesenheitspflicht bei allen spirituellen Aktivitäten, Meditationen, Vorträgen und Asanastunden.
Fleisch, Fisch, Eier, Schwarztee, Kaffee, Alkohol, Tabak, Drogen und FKK sind während der Ausbildung nicht erlaubt, da sie der Yogapraxis widersprechen. Nichtbeachten kann zum Ausschluss von der Ausbildung führen. Auf besondere Ernährungswünsche außerhalb der yogisch-vegetarischen Mahlzeiten kann während der Ausbildung leider nicht eingegangen werden.