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2. Richtige Atmung (Pranayama)

Energie durch Atmung

Richtige Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. Durch die Atemtechniken des Pranayama wird diese Energie zur körperlichen und geistigen Belebung freigesetzt. Wenn wir unsere Atmung bewusst regulieren, sind wir in der Lage, mehr Prana (Lebensenergie) zu speichern und im Alltag auf diese Energiereserven zurückzugreifen.

Atmen will gelernt sein…

Die meisten Menschen benutzen beim Atmen nur einen geringen Teil ihrer Lungenkapazität. Sie atmen oberflächlich mit nach vorne fallenden Schultern, was Sauerstoffmangel und Verspannungen im oberen Teil des Rückens und im Nacken zur Folge hat. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Zwerchfellatmung überwunden werden. Ein Mensch mit viel Prana strahlt des weiteren auch äußerlich Vitalität und Kraft aus.

Das Geheimnis des Heilens

Kontrolle des Pranas führt zur Kontrolle des Geistes. Viele Krankheiten können an ihrer Wurzel allein durch Regulieren des Pranas überwunden werden: das ist das Geheimnis des Heilens. Akupunktur, Shiatsu, Geistheilung, Handauflegen usw. sind alles Beispiele einer hochgradigen Entwicklung der bewussten oder unbewussten Kontrolle von Prana.

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