Home >> Sivananda Yoga >> Bücher und CD´s
Yoga-Bücher
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Das große illustrierte Yoga Buch
Autor: Swami Vishnudevananda
Die "Bibel der Yogis": Vollständiges Übungsprogramm für Anfänger wie für Fortgeschrittene, detaillierte Erklärung der Übungen und ihrer Variationen. Mehr Informationen >>
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NEU: Besser Leben mit Yoga
Autor: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können.
Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers. Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet „Besser leben mit Yoga“ 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden.
Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen! Online bestellen >>
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Yoga
Autor: Sivananda Yoga Zentrum
Klare und leicht verständliche Darstellung der Yoga Praxis für Anfänger und Fortgeschrittene. Enthält alle notwendigen Informationen, um Yoga zu Hause richtig zu erlernen. Mehr Informationen >>
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Yoga für Körper und Seele
Autor: Sivananda Yoga Zentrum
Der ganzheitliche Weg zu Gesundheit, Glück und Wohlbefinden durch die 5 Punkte des Yoga. Mehr Informationen >>
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Einführung in Yoga
Autor: Sivananda Yoga Zentrum
Das perfekte Buch für Yoga-Einsteiger: Leicht verständlich und anschaulich erklärt. Mehr Informationen >>
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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft
Autorinnen: Ursula Mäder & Hildegard Pätzold
Ein Buch für Frauen, die ihre Schwangerschaft mit Yoga positiv unterstützen wollen oder schon jahrelang das klassische Hatha-Yoga nach Sivananda praktizieren und während der Schwangerschaft die klassische Übungsreihe in abgewandelter Form üben möchten. Online bestellen >>
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Meditation und Mantras
Autor: Swami Vishnudevananda
Eine genaue und klare Darstellung der vier großen Yogasysteme in Theorie und Praxis.
Ein umfassendes Werk über Mantras, Meditation und die klassischen Techniken der inneren Suche. Diese psychologische Studie mit ausführliche praktischer Anleitung ist eine Quelle großer Weisheit. Verfaßt vom Autor des "Großen Illustrierten Yoga-Buches", reflektiert es erfahrenes Wissen, das auch für den westlichen Geist leicht nachvollziehbar wird. "Meditation und Mantras" enthält alle Techniken, um den Geist zu verstehen und zu kontrollieren. Raja, Hatha, Karma, Kundalini, Jnana und Mantra Yoga werden ausführlich erklärt. Dazu kommt der wertvolle Kommentar zum den Originaltext der Raja Yoga Sutren von Patanjali, dem größten Psychologen aller Zeiten. Online bestellen >>
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Neuauflage: Meditation
Autor: Sivananda Yoga Zentrum
Meditation ist ein integraler Bestandteil aller Yogaformen und ein wichtiger Schlüssel zum seelischen Frieden in einer Welt, die immer schneller und oberflächlicher wird. Regelmäßiges Meditieren fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden und hilft, Zugang zu sich und seiner Umwelt zu finden.
Das Sivananda Buch der Meditation erklärt praxisnah in zwölf Schritten, wie sie richtig meditieren und die Meditation zu einem Teil ihres täglichen Lebens machen. Es ist ein Leitfaden für Anfänger, aber auch für jene Leser, die in der Kunst der Meditation bereits fortgeschritten sind. Online bestellen >>
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Yoga Sutren des Patanjali
mit Kommentar von Swami Durgananda, Yoga Acharya
Ein vollkommenes Handbuch zur Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken.
Die Raja Yoga Sutren von Patanjali Maharishi sind ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken. In der noch jungen Geschichte des Yoga im Westen ist diese klassische Yogaschrift ein ganzheitlicher Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis. Vertrauen in die eigene Selbstdisziplin ist die wichtigste Grundvoraussetzung auf dem spirituellen Weg. Ohne Selbstdisziplin werden auch hochgebildete Menschen nicht wirklich profitieren. Dieses Buch ist eine kostbare Quelle für den Yogapraktizierenden im Westen, insbesondere zum Studium der spirituellen Psychologie des Yoga, der ältesten Psychologie der Menschheit. Über Swami Durgananda: Nach intensiver spiritueller Suche in Indien und Amerika, erhielt Swami Durgananda ihre Einweihung und Ausbildung in Yoga von Sri Swami Vishnu-devananda (1927-1993), dem Gründer der Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams. Sie wurde eine der langjährigsten und engsten Schüler von Sri Swami Vishnu-devananda und begleitete ihn auf vielen Reisen in Ost und West. Ihr Lehrer beauftragte sie mit dem Aufbau der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa und führte sie über viele Jahre persönlich in der Ausbildung von Yogalehrern. Bereits vor seinem Mahasamadhi im Jahre 1993, setzte Swami Vishnu-devananda sie mit der Übertragung des Yoga-Acharya-Titels als einen seiner direkten Nachfolger ein. Mit tiefer Intuition führt Swami Durgananda viele Menschen auf dem inneren Weg und lehrt Meditation, Yoga-Psychologie, Ernährungslehre, positives Denken, Mythologie und östliche Philosophie. Online bestellen >>
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Das internationale Yoga-Kochbuch
Autor: Sivananda Yoga Zentren
Köstlich, leicht und bekömmlich sind sie, die vegetarischen Gerichte der Sivananda Yoga Vedanta Zentren aus der ganzen Welt.
Die mehr als 170 Rezepte stehen in Einklang mit den bewährten Prinzipien der yogischen Ernährungsweise, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Nüssen, Samen und Milchprodukten bestand.
Mit diesem Buch kommen Sie nicht nur in den Genuss raffinierter Rezepte, sondern lernen ganz nebenbei die Elemente der yogischen Ernährung. So gelingt es Ihnen mit Leichtigkeit, sich gesund und fit zu essen - körperlich wie geistig! Online bestellen >>
