Neu-Erscheinungen

Gesund und entspannt mit Ayurveda

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Ayurveda Kuren sind nach vor gefragt, denn sie holen uns aus dem stressigen Alltag heraus. Doch was nützt ein Aufenthalt in Indien, wenn man die Entspanntheit nicht mit nach Hause nehmen kann? Um auch daheim abschalten zu können, hilft „Gesund und entspannt mit Ayurveda“ auf vielfältige Weise und ermöglicht es dem Leser, seinen Alltag zu entschleunigen.

Zu Beginn hilft ein Selbsttest um seinen jeweiligen Dosha-Typ zu ermitteln: Vata, Pitta oder Kapha. Dieser spielt dann eine wichtige Rolle. Egal ob Ernährung, Massagen, Mediationen oder Yogastellungen – all diese Punkte finden sich in „Gesund und entspannt mit Ayurveda“. Jeder Abschnitt liefert spezielle Ratschläge für bestimmte Dosha-Typen: Welche Diät sollte der Pitta-Typ machen? Eignet sich der Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen am meisten?

Der ganzheitliche Ansatz des Buches liefert die ideale Basis für die Integration in den Alltag. Denn Ayurveda besteht aus viel mehr als nur ein paar Yoga-Übungen. Traditionelles Wissen wird dank dem Buch in praktische Tipps umgewandelt. Dadurch wird Ayurveda im modernen Leben anwendbar und man muss keine Kur im fernen Indien unternehmen. Falls man dies schon getan hat, hilft das Buch sein Wissen aufzufrischen und das Gelernte erfolgreich zu Hause in sein Leben zu integrieren.

Die wunderschönen Illustrationen in Aquarell-Optik machen das Buch zu etwas ganz Besonderem. Es gliedert sich in sieben Kapitel. Am Anfang geht es um sich selbst und sein eigenes Leben. Danach folgen Abschnitte zu Diät, Yoga sowie Meditation und positives Denken. Das sechste Kapitel widmet sich Diagnosen und Therapien. Am Ende schließt das Buch mit einem Nahrungsmittelverzeichnis.

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Das große illustrierte Yoga Buch

Autor: Swami Vishnudevananda

Dieses Buch enthält ein vollständiges Übungsprogramm für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Der Autor erklärt und zeigt alle wichtigen Yoga-Übungen und ihre Variationen, die es Ihnen – bei geduldiger Übung – ermöglichen können:
Emotionen zu kontrollieren, Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit zu steigern, überschüssiges Fett abzubauen, chronische Verstopfungsbeschwerden zu beseitigen, Rheumatismus und Magenbeschwerden zu lindern, den Blutkreislauf anzuregen, die Arterien elastisch zu erhalten, die Normalfunktion der Schilddrüse zu erhalten, ein Höchstmaß an Gelenkigkeit zu erreichen und die Muskeln Ihres Körpers bis ins hohe Alter jugendlich und geschmeidig zu erhalten.
Das große illustrierte Yogabuch ist das Haupt-Textbuch der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung, die von Swami Vishnudevananda 1969 gegründet wurde.
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Besser Leben mit Yoga

Autor: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Illustrationen, Asana-Praxisprogrammen für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, Ernährungsplan mit über 40 vegetarischen Rezepten.
Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt.
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Yoga

Autor: Sivananda Yoga Zentrum

Alles Wissenswerte über Yoga klar und leicht verständlich, mit zahlreichen anschaulichen Abbildungen und vielen Anregungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dieses Buch entstand unter Anleitung von Swami Vishnudevananda, dem Gründer der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren.

Yoga für Körper und Seele

Autor: Sivananda Yoga Zentrum

Der ganzheitliche Weg zu Gesundheit, Glück und Wohlbefinden durch die 5 Punkte des Yoga.

Einführung in Yoga

Autor: Sivananda Yoga Zentrum

Die Sivananda Yoga Zentren haben in über 30-jähriger Erfahrung im Yoga-Einführungsunterricht ein umfassendes Basisprogramm entwickelt. Es enthält sämtliche Aspekte, die für Anfänger wichtig sind. Aber auch erfahrenere Yogis werden hier viele inspirierende und wissenswerte Aspekte für sich entdecken.

Nicht zuletzt sind es auch die vielen Lifestyle-Tipps zu hochaktuellen Themen wie der Überwindung von Stress, nachhaltiger Entspannung und Regeneration, bewusster Ernährung und optimaler Verdauung, die das Buch zu einem so wertvollen Begleiter machen.

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Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet

Swami Sivananda

Swami Sivanandas Beschreibungen von Tugenden und Lastern sind von außerordentlicher sprachlicher, psychologischer und philosophischer Tiefe. Jede Seite ist ein direkter Aufruf zu positivem Denken, Sprechen und Handeln verbunden mit praktischen Handlungsanleitungen.

Meditation und Mantras

Autor: Swami Vishnudevananda

Eine genaue und klare Darstellung der vier großen Yogasysteme in Theorie und Praxis.

Ein umfassendes Werk über Mantras, Meditation und die klassischen Techniken der inneren Suche. Diese psychologische Studie mit ausführliche praktischer Anleitung ist eine Quelle großer Weisheit. Verfaßt vom Autor des "Großen Illustrierten Yoga-Buches", reflektiert es erfahrenes Wissen, das auch für den westlichen Geist leicht nachvollziehbar wird. "Meditation und Mantras" enthält alle Techniken, um den Geist zu verstehen und zu kontrollieren. Raja, Hatha, Karma, Kundalini, Jnana und Mantra Yoga werden ausführlich erklärt. Dazu kommt der wertvolle Kommentar zum den Originaltext der Raja Yoga Sutren von Patanjali, dem größten Psychologen aller Zeiten. Online bestellen >>

Neuauflage: Meditation

Autor: Sivananda Yoga Zentrum

Meditation ist ein integraler Bestandteil aller Yogaformen und ein wichtiger Schlüssel zum seelischen Frieden in einer Welt, die immer schneller und oberflächlicher wird. Regelmäßiges Meditieren fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden und hilft, Zugang zu sich und seiner Umwelt zu finden.

Das Sivananda Buch der Meditation erklärt praxisnah in zwölf Schritten, wie sie richtig meditieren und die Meditation zu einem Teil ihres täglichen Lebens machen. Es ist ein Leitfaden für Anfänger, aber auch für jene Leser, die in der Kunst der Meditation bereits fortgeschritten sind. Online bestellen >>

Sivananda Upanishad

Handgeschriebene Briefe von Swami Sivananda mit deutscher Übersetzung und historischen Fotos der Meister. 1955 von Swami Vishnudevananda in Rishikesh zusammengestellt. Dieses Buch gibt tägliche Inspiration für den nächsten Schritt auf dem spirituellen Weg.
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Vishnudevananda Upadesha

Autor: Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Dieses Buch präsentiert Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda zu allen Aspekten der unermesslich breiten Wissenschaft des Yoga. Swami Vishnudevananda, oder Swamiji, wie er liebevoll genannt wurde, gab Hunderte von Vorträgen vor Schülern in der ganzen Welt. Er war ein inspirierender Lehrer, der es verstand mit Humor, Anekdoten und Geschichten auch kompliziertere Aspekte des Yoga leicht zugänglich zu machen.
Die Vorträge wurden in den Jahren von 1975 bis 1990 gehalten, eine Zeit, die von Swamijis vollem Engagement im weltweiten Aufbau der Sivananda Yoga Vedanta Zentren geprägt war, sowie von seinem persönlichen Einsatz für den Weltfrieden. Viele Vorträge wurden in den Ashrams und Zentren der Sivananda Organisation aufgenommen, andere in öffentlichen Vortragssälen, Schulen und Universitäten. Überall versammelten sich Menschen, um die tiefen Weisheitslehren des Yoga zu hören. Swamiji’s Worte sind zeitlos und beziehen sich direkt auf die alltäglichen Lebenssitationen des modernen Menschen.

Vishnudevananda Upadesa gibt dem Leser Trost und Hoffnung und zeigt einen Weg zu neuer Freude und Liebe im Herzen.

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Der Innere Weg

Swami Durgananda

Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedvolles Leben inmitten der heutigen Gesellschaft.

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Yoga Sutren des Patanjali

Text und Erläuterungen von Swami Durgananda

Die Raja Yoga Sutren von Patanjali Maharishi sind ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken.
Mit fachkundigen und inspirierenden Erklärungen von Swami Durgananda, einer der langjährigsten und engsten Schülerinnen von Swami Vishnudevananda.
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Sivananda Yoga Kochbuch – Vegetarische Ernährung für Körper und Geist

Autor: Sivananda Yoga Vedanta Zentren
Kochbuch im Eigenverlag

Yoga empfiehlt eine vegetarische Ernährung, wobei besonders Wert gelegt wird auf Nahrungsmittel, die harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben.

Die einfach zu befolgenden Rezepte verwenden reine natürliche Nahrungsmittel, die Vitalität, Energie, Gesundheit und Freude fördern.

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Das Sivananda Kirtanbuch

Autor: Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Das neu erschienene Buch enthält alle Kirtans, die regelmäßig in den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams gesungen werden. Ausserdem die Dhyana Slokas, Shanti Mantras, Guru Stotras sowie das Universelle Gebet von Swami Sivananada und das Arati. Neben der Übersetzung und Erläuterung der Sanskrittexte findet man auch eine Sanskrit-Transliterationsstafel für die Aussprache der Mantren, Kapitel über die Kraft der Sanskrit-Mantras, eine Einführung in Bhakti Yoga und verschiedene Formen des Gotteskonzepts in Indien. Online bestellen >>

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